Instants holistiques
Approche plurielle du Tantra
“ Ne cherchez pas à changer mais à vous connaitre ”
Sudheer Roche
Le Tantra
Méthode d’expansion de conscience
Pratique ancestrale de vie et de guérison, le Tantra est né en Inde il y a environ 5000 ans.
Il nous invite à dépasser et à élargir la compréhension de nos psychologies occidentales. Ensemble d’approches pragmatiques, sans vision morale, sans croyance ni conditionnement, le Tantra nous convie à la rencontre de ce que nous sommes, à emprunter un chemin d’abandon, dans un état de non-faire, pour ressentir l’Énergie et l’accueillir comme guide.
Tilopa, maître tantrique bouddhiste, dit :
« Soyez détendu, naturel, soyez comme un bambou creux.
Quand le bambou est vide, le divin peut jouer sa musique. »
Mon approche du Tantra
Véritable voie de présence, d’éveil et de conscience,
le Tantra est un univers très vaste.
Il est aujourd’hui pratiqué à travers le monde, par des femmes et des hommes aspirant à se reconnecter à leur bien le plus précieux : leur corps, pour y découvrir le potentiel de leur énergie vitale, mais aussi l’éveil spirituel et la connaissance de l’Être, l’amour de soi et de son prochain.
Le Tantra nous propose de cheminer avec quelques clés pour retrouver notre véritable nature d’Être.
La relaxation
Respirer naturellement, alterner immobilité et mouvement, abandonner tout projet de faire et tout effort.
La conscience
Toutes les sensations deviennent des supports pour être conscient : perception du silence, de la densité, de la présence, des tensions, des douleurs, du plaisir, de la chaleur, du froid, des pulsions, de la respiration…
Le non-jugement
Accepter les sensations, les pensées, les émotions et ce qui est, plutôt que de juger, d’interpréter et d’utiliser son mental — pour ressentir tout ce qui se passe.
La non-dualité
Reconnaître et accepter de reconnaître nos parts d’ombre et de lumière, ne pas s’accrocher à ce qui nous paraît bien ou mal, bon ou mauvais, juste ou faux, et ainsi quitter les états de la dualité, des croyances limitantes, des peurs et des conditionnements qui en découlent.
Les propositions
Sexothérapie &
massage holistique
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LE PROTOCOLE MATACAR © *MÉTHODE UNIQUE EN FRANCE
Une méthode unique en France, 100% naturelle et durable pour traiter les troubles sexuels.
En particulier l’éjaculation précoce, et les troubles de l’érection.
Dans un contexte global de votre Être, avec une approche humaine, respectueuse, sans jugement, vous pourrez déposer votre problématique et vous reconnecter à vous-même.
Au fil des séances, grâce à la sexothérapie verbale suivie d’une intégration par le massage, vous découvrirez et explorerez votre potentiel d’évolution et de transformation consciente et libératrice, pour enfin vivre une sexualité plus épanouie.
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DÉROULEMENT
5 séances de 2h30, espacées de 15 jours pour les 4 premières, la dernière à un mois.
Elles comportent 3 temps :
1ʳᵉ partie : un temps de sexothérapie – 1h
Elle offre un espace dédié à la discussion des problématiques liées à la sexualité et à l’éducation sexuelle. Un moment privilégié pour explorer ces questions de manière approfondie. Durant la sexothérapie, vous aurez l’occasion d’échanger sur vos préoccupations sexuelles et de bénéficier d’un apprentissage sur le plan sexuel. En somme, la sexothérapie combine dialogue ouvert et acquisition de connaissances pour favoriser une meilleure compréhension de la sexualité.2ᵉ partie : un temps de massage holistique – 1h
Dans un cadre relaxant, propice à la détente et au lâcher prise, sur la base de votre respiration, vous pourrez vous reconnecter à vous-même dans une approche globale corps-cœur-esprit. Vous pouvez être massé nu(e) ou en sous-vêtement ; la masseuse est habillée. Le massage, réalisé à l’huile chaude, est doux et lent sur l’ensemble du corps.3ᵉ partie : un temps d’intégration – 30 min environ
Il permet de ressentir et d’apprécier ce qui s’est passé. Ce temps d’échange et de métacognition est nécessaire pour inscrire les nouveaux schémas dans le corps et sur le plan cognitif. À la fin, un temps de récupération est prévu autour d’une boisson afin que vous repartiez en toute sécurité.
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Tarif :
Sans engagement à la séance : 280€
Le protocole des 5 séances : 1 200€
Lieu : Pontarlier (25300) et Gaillard (74240)
Tout rendez-vous est précédé d’un entretien téléphonique gratuit.
* Retrouvez l'ensemble des informations sur le site officiel : matacar.fr
Massages
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MASSAGE HOLISTIQUE SUR TABLE
Un espace-temps suspendu, une parenthèse entre passé et futur, une ambiance intime, un rythme basé sur la respiration pour vous accompagner vers une détente absolue, au cœur de votre être.
Des touchers et mouvements lents, intuitifs, dépourvus d’intention ou d’enjeu.
Alors peut s’ouvrir un espace de présence, de conscience, d’acceptation et de soi plus global, par une perception de votre Être réunifié.
Un massage unique et personnalisé, une présence totale, pour stimuler et raviver l’harmonie, la sérénité et la confiance en soi.
Chaque séance comprend un temps d’échange avant et après le massage (environ 45 minutes).
Tarif :
Massage d’1h : 150 €
Massage d’1h30 : 200 €
Lieu : Pontarlier (25300) et Gaillard (74240)
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MASSAGE TANTRIQUE SUR FUTON
Un espace-temps suspendu, une parenthèse entre passé et futur, une ambiance intime, un rythme basé sur la respiration pour vous accompagner vers une détente absolue, au cœur de votre être.
Des touchers et mouvements lents, intuitifs, dépourvus d’intention ou d’enjeu.
Alors peut s’ouvrir un espace de présence, de conscience, d’acceptation et de soi plus global, par une perception de votre Être réunifié.
Un massage unique et personnalisé, une présence totale, pour stimuler et raviver l’harmonie, la sérénité et la confiance en soi.
Tarifs :
À deux mains :
Massage d’1h – Séance de 1h45 : 150€
Massage d’1h30 – Séance de 2h15 : 200€
À quatre mains :
Massage d’1h – Séance de 1h45 : 300€
Lieu : Gaillard (74240)
Méditation active
d’OSHO®
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Des mouvements harmonieux et rythmiques sont au centre des méditations actives qui sont à la portée de tous !
Ces méditations ont été créés par OSHO spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans l'espace de méditation.
Les plus connues, Les méditations OSHO : Dynamique, Kundalini, Nadabrahma, Gourishankar, OSHO No-Dimensions.
Chaque méditation active suit une structure précise et s’accompagne de musiques créées spécialement pour guider le processus.
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BIENFAITS
La circulation de l’énergie est activée
L’état de conscience s’élargit
L’harmonisation et le recentrage sont renforcés
Les tensions musculaires et émotionnelles sont libérées
L’énergie recircule plus librement
Nous retrouvons des sensations de légèreté, de joie et de tranquillité intérieure
FORMAT “SOIRÉE” 2H
Un temps d’accueil, une méditation active, un tour de parole.
Une fois par mois, le jeudi de 19h à 21h30
Lieu : dans un espace privé à Gaillard (74240)Une fois par mois, le dimanche de 9h à 11h
Lieu : au Klab à Pontarlier (25300)
Tarif :
La séance : 25€
Offre découverte : 40€ les deux séances
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FORMAT “JOURNÉE” 4H
Un temps d’accueil, une méditation active, une pause déjeuner “auberge espagnole”, une méditation et un cercle de parole.
Une fois par trimestre, le samedi de 10h à 16h
Lieu : dans un espace privé à Gaillard (74100)
Lieu : au Klab à Pontarlier (25300)
Tarif :
La séance : 50€
Tantra
soirée découverte
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TANTRAS-TU ?
Soirée découverte du Tantra pour solos, duos ou couples
Après un temps d’accueil, je propose un cadre sécurisant qui sera validé par chacun des participants.
La soirée se déroulera autour d’un ensemble de propositions. Ce sont des invitations, en aucun cas des obligations. À tout moment, vous pouvez vous mettre à l’écart.
Dans un premier temps, une invitation au recentrage et à la présence à soi, par la respiration, le mouvement, les méditations actives, la danse libre : retrouver la lenteur en pleine conscience.
Puis des propositions de présence et de rencontre à l’autre, par des structures de partage apparemment simples… mais qui permettent de retrouver le chemin de contacts authentiques oubliés ou perdus dans le “faire vite”, ou enfouis derrière nos peurs et/ou conditionnements.
Se regarder, se sourire, se rencontrer par un toucher subtil et respectueux. Parité espérée, mais non garantie.
Une parenthèse de douceur, d’écoute, de liberté d’être, d’énergie et de paix retrouvées.
Tantras-tu ?
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Une fois par trimestre, de 19h à 22h
Lieu : au Klab à Pontarlier (25300)
Tarif : 50€ solo – 80€ duo
Tantra week-end
couples ou duos
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FORMAT WEEK-END RÉSIDENTIEL
Deux fois par an
Lieu : Doubs - Jura - Isère
Tarif : Animation -Participation consciente entre 220€ et 280€/personne
Hébergement suivant le lieu
Vos accompagnateurs
Élisabeth Istre
Approche plurielle du Tantra :
Sexothérapie & massages
Méditations actives d’OSHO
Soirées découverte et week-ends Tantra
Le p’tit mot d’Élisabeth
Une passion pour l’humain, son bien-être et son évolution, ainsi que mes propres prises de conscience et transformations, ont guidé et nourri mes différentes activités personnelles et professionnelles.
Depuis quarante-cinq ans, je me suis formée et j’ai pratiqué différentes approches de développement personnel : méditation, sophrologie, Biodanza, Tantra, massages, puis sexothérapie et massage. Cela m’a offert de vivre un chemin riche en transformations et en résilience.
Mes activités de soin, de conseil, de formatrice et de coach, ainsi que les expériences de vie partagées dans de nombreux domaines, m’ont montré l’évidence et l’importance d’une démarche holistique.
En effet, la reliance du corps et de son énergie vitale, du cœur et de l’esprit, reliés ensemble au Tout, ainsi que les prises de conscience et les déconditionnements, favorisent un chemin vers plus de liberté intérieure, pour une pleine réalisation de soi et un bonheur partagé avec les autres.
Il me tient à cœur de vous accompagner dans cette approche globale de l’Être. Dans la perspective et la joie de vous rencontrer et de vous accompagner.
Avec cœur. ❤️
Jean-François M.
Ateliers et stages de Tantra
En co-animation
Témoignages
Références
Écrits de Sudheer Roche :
Eckhart Tolle Le Pouvoir du moment présent
Paul Ferrini L’Amour sans condition
OSHO Tantra, spiritualité et sexe
Diana Richardson Slow Sex
Stephen Vasey Laisser faire l’amour
Margo Anand-Naslednikov L’Art de l’extase sexuelle
Carl Gustav Jung Voyage au cœur de l’inconscient
Alexander Lowen La Spiritualité du corps
Contact
Afin de valider l’adéquation entre votre demande et ma proposition d’accompagnement, un entretien téléphonique précédera toute prise de rendez-vous ou d’inscription.
Élisabeth Istre
06 64 69 57 36
presence@instants-holistiques.fr
Pontarlier (25300) & Gaillard (74240)